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科目一:抛球稳定性提高训练
科目二:身体机能爆发力训练
科目三:发球动作流畅性提高训练
科目四:多球检验训练
科目五:比赛检验训练
科目六:发球接发球组合训练
科目七:发球上网组合训练
科目八:接发球抢攻训练
科目九:接发球上网组合训练
科目十:发球线路训练
此课程原则上学员需按次序学完,也可根据学员要求有针对性的跳选课次训练,适合学完基础、拓展、提高等三类训练课程的学员以及有意提高发球稳定性的中高级选手。
此课程重点在于提升发球的稳定性以及提升比赛战术意识。
课程顾问:
一小时网球_小课(微信号 ydtennis)