科目二：反手抽击球稳定性的提高

科目三：发球稳定性＋身体协调提高训练

科目四：强化截击技术动作，提高命中率

科目五：强化高压球技术，提高发球技术

科目六：强化切削球技术，提高过渡能力

科目七：底线正反手击球路线及落地训练

科目八：截击＋高压球线路及落地训练

科目九：全场综合能力训练，多点多球训练

科目十：水平测试，确定进阶方案